时间：2025-07-07 03:09:31 来源：流落江湖网

分享山yao木耳炒肉片的山药做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 猪里脊肉100克
• 铁棍山yao200克
• 木耳25片左右
• 胡萝卜50克
• 耗油适量
• 盐适量
• 淀粉少量

山yao木耳炒肉片的做法详细步骤第1步
木耳泡发备用（最好前一天泡发，这样木耳软糯），木耳猪肉切片加少量盐和少许淀粉抓匀备用
山yao和胡萝卜切薄片备用第2步
先热锅冷油滑开肉片，炒肉倒入山yao翻炒1-2分钟，山药倒入胡萝卜和木耳继续翻炒一分钟，木耳加约半碗水煮约2分钟，炒肉最后加入约大半勺耗油和少量盐收汁起锅，山药撒少许葱
山yao木耳炒肉片的山药做法小贴士因耗油本身鲜咸，所以除了盐就不需要加其他调料了山yao木耳炒肉片的木耳营养分析

• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的炒肉作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，山药吸水性强，木耳在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。炒肉1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   羊肉抓饭   胡萝卜土豆炖牛腩    更多做法>
• 
  木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
  木耳菜谱： 黄瓜木耳汤   凉拌黑木耳   排毒解腻的鸡丝拌木耳    更多做法>
• 
  山yao 1. 健脾益胃、助消化：山yao含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的yao食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆...
  一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
  山yao菜谱： 山yao炒肉片   清炒山yao丝   滋补佳品木瓜山yao银耳羹    更多做法>
• 
  里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
  里脊肉菜谱： 过油肉   里脊肉炒面   香烤时蔬里脊肉    更多做法>

上一篇：深圳首例！二手房可“带押过户”，大幅降低交易成本，激发市场活力
下一篇：贵阳银行招标疑云再起：易鲸捷独吞4.2亿数据库大单，项目仍未上线

• ·中信证券：今年底、明年初仍存在降准的可能性
• ·泸州老窖：拟作为基石投资者投资8000万美元认购中国中免发行的H股
• ·兴业投资（英国）市场评论：美国技术性衰退 黄金熬出头
• ·欧元区通胀率再创新高 为欧央行继续大幅加息提供支撑
• ·2022金融街论坛年会期间，金融街建设与发展30年展览开展
• ·新加坡国立大学审查陈春花学历问题 暂停其授课
• ·员工行为管理不到位，湖北来凤农商行被罚60万元
• ·国家传染病医学中心首席科学家王玺主持论坛
• ·10月份增加值同比增长10.6% 高技术制造业持续引领经济复苏
• ·美国与塔利班代表讨论阿富汗央行在美资产问题
• ·银保监会、央行：自2022年11月20日起开展特定养老储蓄试点，试点期限暂定一年
• ·丰田通商CFO：预计丰田汽车不会实现全年970万辆生产目标
• ·比亚迪新能源动力电池生产基地项目落户温州
• ·财政部：上半年国有企业利润总额22955.1亿元，同比下降2.1%
• ·集创北方IPO:37亿闲置理财仍募60亿 实控人高溢价变卖亏损资产涉嫌利益输送
• ·怡康泰工程集团委任曹雅群为执行董事